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搏之美体育赛事 |　2021-09-10 12:48 742 0

视频简介

我叫史丹，是忻州师范学院的篮球专项教师。

篮球运动是一项集体运动，又是一项综合性运动。篮球运动以其健身，教育，娱乐，社交和经济等价值，在学校教育和社会活动中发挥着积极的作用。

今天我给大家介绍的是篮球运动中的一些基础球性练习。通过这些简单的练习，能够提高球员的协调性，迅速建立球员对篮球的感觉，提高基本功。

具体动作：

1.指拨球

2.单手转球

3.腰绕环

4.单腿绕环

5.颈腰腿绕环

6.胯下8字绕环

7.双腿单腿绕环

8.胯下前后换手接球

9.背后单手抛接球

10.背后双手接抛球

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