我叫史丹,是忻州师范学院的篮球专项教师。
篮球运动是一项集体运动,又是一项综合性运动。篮球运动以其健身,教育,娱乐,社交和经济等价值,在学校教育和社会活动中发挥着积极的作用。
今天我给大家介绍的是篮球运动中的一些基础球性练习。通过这些简单的练习,能够提高球员的协调性,迅速建立球员对篮球的感觉,提高基本功。
具体动作:
1.指拨球
2.单手转球
3.腰绕环
4.单腿绕环
5.颈腰腿绕环
6.胯下8字绕环
7.双腿单腿绕环
8.胯下前后换手接球
9.背后单手抛接球
10.背后双手接抛球
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